Pijatan (Akupressure) Mengurangi Rasa Lelah, Marah/Jengkel, dan Stres


Menurut ahli terapi tangan, pijat akupresur tangan dapat mendatangkan ketenangan dalam sekejap. Diantaranya dapat mengurangi rasa lelah, marah/jengkel dan stres. Kelebihan dari pijat akupresur dapat dilakukan di mana saja dan dapat dilakukan sendiri. berikut ini petunjuk praktik dalam buku Sukmo Pinuji:

  • Lelah

Tekan bagian atas ruas pertama dari kelingking degan ibu jari. Tahan 2 sampai 3 menit. Ulangi pada tangan yang satu.

Pijat ini berkhasiat karena pijatan ini menstimulir somatosensory cortex otak yang mengatur kognisi dan memicu pelepasan hormon adrenaline sehingga anda merasa lebih berpikir jernih.

  • Marah atau Jengkel

Tekan bagian atas dari ruas pertama jari tengah dengan ibu jari. Tahan 2 sampai 3 menit. Ulangi pada tangan yang satu.

Pijat berkhasiat karena titik ini berhubungan dengan sistem limbic dalam, bagian otak yang mengatur emosi. Mengaktifkan titik ini melepaskan serotonin, neurotransmitter yang menenangkan.

  • Stres

Tekuk ujung jari tangan kiri sehingga menekan garis kehidupan, garis di telapak tangan melengkung di dekat ibu jari. Tahan 2 menit. Pada saat bersamaan, dengan jari telunjuk dan jari tengah dari tangan kanan, pijat dengan gerakan memutar searah jarum jam membentuk lingkaran kecil sebanyak 20 kali pada titik di telapak tangan bawah ibu jari tangan kiri. Dan ulangi pada tangan yang kanan.

Pijat ini berkhasiat karena menekan area yang mengandung lebih dari 50 titik akupresur ini mengirim chi atau energi ke semua organ penting, melepaskan neurotransmitter yang menimbulkan rasa senang; dopamine dan membuat anda senang.

ADA APA DENGANMU? klik disini

Reference:

Pinuji, Sukmo. 2009. Female Facts. Yogyakarta: TUGU.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s